首先，多吃水果和蔬菜。因為冬天身體缺水，適當攝入各種水果蔬菜可以讓身體補充足夠的水分。可以幫助身體補充足夠的維生素，增強皮膚的抵抗力，使身體在短時間內補充足夠的水分，有效緩解幹燥瘙癢。
二、塗保濕霜如果發現皮膚幹燥，可以塗壹些保濕霜，尤其是洗澡後。全身塗抹保濕霜，可以及時鎖住皮膚中的水分，避免水分蒸發，保持皮膚濕潤。不容易幹癢。
第三，堅持用冷水洗臉。進入冬天後，因為天氣比較冷，很多人每天洗臉的時候都會用壹些溫水，卻不知道用溫水洗臉更容易讓皮膚幹燥。所以用冷水洗臉可以保護皮膚的油脂，緊致皮膚，改善皮膚的幹燥。
四、面膜的正確使用如果面部皮膚比較幹燥，可以選擇壹些保濕的面膜來幫助自己補水。只是在選擇面膜的時候要註意選擇壹些正規的廠家，避免三無產品，讓自己的面部皮膚受到更嚴重的傷害。
這裏特別需要指出的是，如果妳發現自己進入冬季後皮膚幹燥發癢，采取以上方法可以有效緩解這種現象。此外，冬季也要註意良好的飲食。畢竟清淡的飲食可以保證身體各方面正常，也可以防止上火導致津液流失，因水分不足而加重瘙癢，帶來更大的影響。