關上臥室的窗戶:因為涼風會讓妳蜷縮起來取暖，導致脖子僵硬。
找壹個合適的枕頭:雖然兩三個枕頭會讓妳很舒服，但是妳的脖子可能承受不了，時間長了容易脖子僵硬。適當買壹些麥麩枕頭或者矯形枕頭是很有幫助的，因為它們可以更好的支撐妳的脖子，支撐妳脖子上的壓力，避免不良睡姿對妳脖子的傷害。