我想了解喝酒的危害，從思想上認識到酒癮的危害。
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不要盲目嘗試戒酒，不要相信任何特效藥，記住即使有特效藥也輪不到我們用，不要著急，記住方法永遠比問題多。
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自制力，靠自己，不是壹次不喝，而是每天減少量。慢慢堅持住。
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多吃清淡的食物，少吃與飲酒有關的食物。就像當我看到烤肉時，我想喝杯啤酒。
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多陪陪家人。他們是我們最大的鼓勵。想想他們，戒酒吧。
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轉移註意力，不要總想喝酒。我爺爺以前壹天半斤重，住院後大家都不讓他喝了。現在他每天都去聽歌劇，令人耳目壹新。