如何解決頭油過多的問題？

1，洗頭去油，洗頭是控制頭皮出油的重要環節。有人認為越洗頭發越油，這是沒有科學依據的。頭皮出油的原因來自於皮脂腺對激素的過敏，與洗發次數無關。相反，由於油性頭發會分泌大量的油脂和其他脂肪類排泄物，如果不及時清理，會導致這些排泄物堵塞毛囊，影響頭發生長，甚至會對毛囊造成嚴重的損害，造成脫發。所以頭皮容易出油的人要勤洗頭。洗頭雖然不能減緩頭皮油性的特點，但是可以保持頭皮清潔，防止脫發。

2、飲食去油，身體的油脂分泌最終是通過外界攝入的，所以頭皮容易出油，也要註意控制外界油脂的攝入。很多頭皮油量大的人，飲食口味比較重，喜歡吃各種油膩油膩的東西，體內積累了大量不易消化的油脂，導致頭皮油量遠遠超出壹般人。改變這種狀況的源頭是控制飲食。

3、生活方式的調整，除了天生的油性體質，壹些頭皮油性狀況也和後天的生活方式有很大關系。我們都有這樣的經歷。如果我們熬夜，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝受到嚴重影響的結果。另外，長期不活動、愛抽煙喝酒、過度疲勞、緊張都會造成頭皮出油嚴重，這是我們不良的生活習慣造成的，壹定要重視。