正常人的空腹血糖值為3.9至6.1mmol/L，如果大於6.1mmol/L，小於7.0mmol/L，則空腹血糖受損。比如兩次空腹血糖大於等於7.0mmol/L，考慮到糖尿病，建議復查空腹血糖和糖耐量試驗。以上是空腹血糖高的診斷。空腹血糖高怎麽辦？
首先要控制飲食，減少總熱量，吃低脂低糖低鹽高纖維的飲食。能降低血糖的食物有蕎麥茶、桑葉、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔等。吃白肉，也就是魚、鴨、雞，比紅肉好。粗糧細糧要搭配，吃了蔬菜血糖可以減半。
第二，要註意合理運動，減肥，堅持每周至少五次30分鐘的運動，如快走、慢跑等。
第三，要有好心情。當人們遇到焦慮、悲傷、憤怒和緊張時，他們的血糖就會升高。當然，如果空腹血糖很高，建議在醫生指導下到醫院內分泌科就醫。