如何健脾補氣血？

放山藥

薏米和芡實用豆漿機研磨，和大米壹起煮。用這種方法烹調時，營養物質很容易被吸收。

這三種粥深受養生專家的青睞，具有健脾、清肺、補腎、益氣養陰等功效。