皮膚暗沈吃什麽可以改善？

皮膚的顏色主要由黑色素細胞合成黑色素的能力決定。黑色素產生越多，皮膚越黑。皮膚暗沈的女性應該在日常飲食中多攝入皮膚營養所需的膳食。第壹，多吃新鮮水果，如蘋果、香蕉、草莓等。，其中含有豐富的維生素，有利於皮膚新陳代謝。其次，多吃胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、菠菜、生動物肝臟、大豆等。，有助於保持皮膚彈性。