用蘋果燒水喝。
拉肚子的人可以準備壹杯新鮮的煮蘋果水喝。這個方法還是很有效的。只要喝壹次煮蘋果水，效果就會體現出來。只要喝壹次，下次上廁所就不會再拉肚子了。這個真的很推薦。
多喝水
如果拉肚子，要多喝水，吃壹些補液鹽，因為拉肚子很容易導致脫水，所以做好補水很重要。如果覺得喝水沒有味道，也可以喝胡蘿蔔汁、蘋果汁等。，這也有助於防止脫水。如果出現脫水癥狀，壹定要趕緊去醫院，不要耽誤。
適當喝點酸奶。
如果拉肚子，也要適當喝點酸奶。酸奶中含有壹些益生菌，可以調理腸胃，止瀉。如果身體好的時候能堅持每天喝壹杯酸奶，會對我們的身體非常有益。
以上我給大家介紹的就是緩解腹瀉的方法。看了上面的介紹，妳應該有壹定的了解了。如果拉肚子，腹痛很嚴重，便血，要及時去正規醫院檢查。拉肚子的時候不要喝酒，要好好休息。