平時要多註意身體狀況，不要經常熬夜，睡眠充足，不要有太大的心理壓力。妳要懂得釋放自己的壓力，讓自己的精神狀態達到良好的效果，也要多給自己補充營養，因為營養是人體需要的重要成分，營養低會直接影響妳的抵抗力。
平時要多做運動，因為運動可以增加抵抗力，讓身體更強壯，不讓壹些細菌侵蝕身體。而且當妳抵抗力增強的時候，妳也會對壹些細菌產生壹定的抵抗力，不容易過敏。
當然，住的地方壹定要註意幹凈衛生。妳應該經常曬曬妳的床單和被子，讓它們在陽光下沐浴，這樣可以消毒。而且要保持室內清潔通風，經常更換室內空氣，這樣可以把自己的細菌帶到室外，保持室內幹燥，也不要太潮濕，因為太潮濕的話，生活環境中會有很多細菌滋生，也會影響身體健康，盡量避免辛辣。