火龍果的果肉裏有很多黑色的種子，就像黑芝麻壹樣。這些黑色的種子不容易被腸道消化吸收。當它們進入腸道後，會刺激腸道蠕動，使腸道內的內容物迅速排出體外。
獼猴桃味道酸甜，富含維生素C，還含有膳食纖維成分，能促進腸道蠕動，對輔助調節便秘也有好處。如果便秘嚴重，最好在醫生指導下使用開塞露，但使用次數不宜過多。避免頻繁暴飲暴食，飯後半小時做壹些有氧運動。
食用獼猴桃的註意事項
獼猴桃不能和牛奶以及各種奶制品壹起吃。原因是獼猴桃中的維生素C會與乳制品中的蛋白質縮合，影響消化吸收，從而引起腹脹、腹痛、腹瀉。所以，如果不想拉肚子，就不要在獼猴桃汁裏加牛奶。
還要註意的是，如果吃乳制品或奶制品，最好在進食前後半小時到壹小時內進食，最好不要吃獼猴桃，以免拉肚子。
參考以上內容？人民網-不要怕便秘。六種食物讓妳遠離便秘。