1.每天早上吃壹把生花生，總要放壹些在口袋裏，隨時吃。
2.多吃面食，少吃酸性的東西，尤其是茶。
3.核桃拌點蜂蜜，經常吃點。
4.山裏的山核桃是用火燒的，必須燒成粉末。用水喝是養胃。
還有，不要吃太涼的東西，即使是夏天。很多人的胃病都是受涼引起的。
6.準備壹些酵母片，不要暴飲暴食，少吃多餐。
以上都是我自己的經驗，供參考。