多曬曬太陽，多參加戶外活動。
寶寶要多曬太陽，多戶外活動，這是第壹點，最重要，最經濟，最有效。
補充適量的維生素d。
每天服用適量的維生素D，每天服用壹片Icoxin。如果經常曬不到太陽，也要定期補充伊坎，壹周3 ~ 5粒即可。
補充適當的鈣。
每天都要補充適當的鈣。
多喝牛奶
多喝牛奶。(每天500 ~ 600毫升)