1.雙手用中指從眉間凹陷處開始擦拭美嬌沙，然後到鼻尖，沿著鼻骨來回按壓。剛開始壓力不要太大，按1分鐘就可以了。
2.雙手並攏，拇指向鼻翼兩側微微彎曲，然後拇指貼住鼻尖，用手掌的力量托住鼻梁。(感覺整個鼻子都被拉出網了。)
3.然後用鼻梁下的大拇指向外提起，用力夾住，用力提起。速度比2快。此時力度最大才能感覺到疼痛，最好按壓2分鐘。