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烏雞湯可以放什麽食材補血補氣?

用紅棗、枸杞、山藥、黨參、當歸等* * *燉。

滋補烏雞湯的做法如下:

材料:烏雞半只,黑木耳適量,山藥適量,枸杞子壹把,龍眼肉四個,栗子適量,黑豆壹把,紅棗四個。

輔料:胡椒粉適量,料酒適量,油適量,鹽少許。

步驟:

1.準備好所有材料,提前泡好黑木耳,黑豆用清水泡軟,生姜去皮切絲,烏雞洗凈切小塊。

2.往鍋裏倒壹點油,加熱。

3.將姜絲翻炒至起皺變黃。

4.將烏雞塊快速翻炒。

5、倒入少許料酒,繼續翻炒出香味。

6.關火,將炒好的烏雞移至砂鍋中,加入足量的水和黑豆、黑木耳、板栗、山藥、桂圓、紅棗、黨參、當歸,大火燒開後轉小火1小時。山藥和栗子容易腐爛,可以中途加入。最後加入枸杞、胡椒粉和少許鹽,煮5分鐘左右。

7、溫熱的烏雞湯,融合了各種滋補食材,湯汁鮮美。

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