2、註意作息規律，保證充足的睡眠時間和質量，按時吃飯，加強鍛煉，聽舒緩的音樂，學會減壓，保持身心愉悅的好心情。
3.保證維生素B族的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，補充維生素和微量元素補充劑，都有助於口腔潰瘍的防治。另外，要註意補充卵磷脂。長期不吃雞蛋和黃易會導致“爛嘴”和口腔潰瘍。
4、註意清淡飲食事項，不吃熱、辣、硬、易上火的食物。可以多吃富含維生素C和花青素的水果，比如小紅莓、藍莓等，對去火有很好的作用。市面上也有小紅莓和藍莓做的水果糖片，比如寶果，也很方便。
5、提高健康意識，改掉不良習慣，提高免疫力，增強體質。