以下是預防牙齒瘙癢的方法:
牙齒骨質疏松補鈣容易導致牙齦炎。可以多吃些含鈣的食物，強健骨骼。
經常使用漱口水漱口水可以幫助妳去除牙垢，對牙齒健康很有幫助。建議每次吃完後漱口。
戒煙、戒酒和飲酒會失去維持口腔健康所需的維生素和礦物質。如果妳想擁有健康的牙齒，妳必須戒煙戒酒。用軟毛牙刷刷牙齦和舌頭，對牙齦有好處。
刷牙齦邊緣的時候，不要忽視容易堆積牙垢的牙齦邊緣。將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，這樣可以防止牙齦發炎。輪流使用兩把牙刷的好處是，另壹把只能有時間徹底擦幹，從而減少細菌滋生的機會，這對牙齒的健康非常重要。