6按摩大腳趾——消除睡覺後的流口水，醒來舌頭兩側有齒痕，飯後腹脹，是脾虛的征兆。在腳內側大腳趾根部略突出的骨頭後面，有壹個太白穴。點這裏可以刺激足太陰的脾經氣，促進脾運化濕的功能，消除睡覺流口水的癥狀。
7養腳——抗衰老養腳也是鍛煉腳部的有效方法。如果每天堅持擡腳2-3次，每次5-10分鐘，可以放松腿部肌肉，加強心肺的供氧和血液回流，對大腦和心臟的保護作用特別明顯，還有抗衰老的作用。
8撓腳掌——健腦滋腎經常搓腳掌，直至局部發熱，可有效健腦，防止腦細胞衰老減緩。按摩腳底後，還可以按壓位於兩側手掌的湧泉穴，可以使人精力充沛，增強體質，增強防病能力，對防治中老年人常見的腰腿無力、失眠多夢、神經衰弱等疾病很有幫助。