食補是最好的辦法。
如果寶寶能正常進食，最好的補鈣方式就是食補。馬寶可以選擇富含鈣的食物，如奶制品、豆制品和海鮮。
鈣補充劑的適當使用
如果寶寶不能從食物中獲得足夠的鈣，可以適量使用補鈣劑。但是，寶媽們需要註意的是，不要用太多，以免影響寶寶的健康。
烹飪技巧
馬寶可以使用壹些烹飪技巧，如用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水，這不僅會使菜肴更加美味，還可以增加鈣的攝入。
煮骨頭湯的技巧
在煮骨頭湯時，馬寶可以加入壹些醋或檸檬，這可以加速鈣的溶解和吸收。不過，寶媽們需要註意的是，不要用太多的醋或檸檬，以免影響口感。
別忘了維生素d。
在補鈣的同時，媽媽也要註意給寶寶補充維生素D。維生素D可以促進鈣的吸收和利用，對寶寶骨骼的生長發育非常重要。