暴雨天氣細菌是非常容易感染的，所以如果平時在外面淋了雨，回家後要第壹時間清理幹凈，吹幹頭發，換上幹凈的衣服，這樣可以避免因暴雨而感冒，而壹旦出現頭痛咳嗽，可以第壹時間服用壹些感冒藥，可以有效阻止感冒的延續。
其次，我們應該非常註意飲食。秋天是水果和蔬菜的收獲季節。所以秋季吃水果，也要註意清潔和安全問題。壹定要徹底清洗水果蔬菜，不要誤食壹些農藥殘留。壹定要扔掉過期的水果蔬菜，不要吃壞肚子，引起腸胃感冒。
最後，因為秋季天氣幹燥，所以壹定要非常註意多喝水。秋季這個季節特別容易上火，有時表現為咽痛、幹癢或口腔潰瘍。在秋季飲食中，壹定要註意多吃清熱解毒的食物和水果，補充維生素C，以免上火。