1.保持床單和貼身衣物的清潔。
2.背部是肺的反射區，肺熱或經絡阻塞都會引起背部長痘。平時可以多吃些白色的清熱食物，如銀耳、雪梨、百合、白覆盆子等。
3.出汗太多，衣服貼在背上也會滋生細菌，洗幹凈換幹凈就好。
4.洗澡最重要的是把身上的水吸幹，不然衣服濕了粘在背上會滋生細菌。
5.皮膚過敏也可能導致背部長痘。
6.睡眠時間不足，生活不規律，導致體內內分泌失調，有上火的因素，所以皮膚上會有痘痘。可以用金銀花或者菊花泡茶。有利於調理和改善，皮膚表面可以用蘆薈膠處理，可以恢復。
痤瘡的發生與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺管堵塞、細菌感染、炎癥反應等因素密切相關。
進入青春期後，雄性激素尤其是睪酮水平迅速上升，促進皮脂腺發育，產生大量皮脂。同時毛囊內皮脂腺導管的異常角化，引起導管堵塞，皮脂排泄障礙，形成角蛋白栓，即微痤瘡。許多微生物，尤其是痤瘡丙酸桿菌，在毛囊中增殖。痤瘡丙酸桿菌產生的脂肪酶分解皮脂產生遊離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，最終誘發和加重炎癥反應。
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