晚上來個大香蕉。對緩解便秘有很好的效果。用青汁，效果加倍。
香蕉有利於減肥，因為香蕉熱量低，富含膳食纖維。據說大s曾經三周只吃香蕉成功瘦了3公斤。
香蕉是很多水果減肥餐必不可少的，因為香蕉含有豐富的纖維、維生素A、鉀和果膠，所以可以有效地調節腸道，有助於排便。香蕉還有除水的功效，不僅是最好的瘦身水果，也是美容聖品，吃後會讓皮膚滋潤。