通過與老人和其他配角(老人的學生)的對話，通過每天可能遇到的各種事件，大都市壹個白領階層的女性逐漸將目光從外部世界轉向內部世界，然後發現大多數人並不是自己生活的主人，甚至不是自己思想和情感的奴隸。
本文從身心三個方面論述了支配人生的模式是如何形成的，如何控制身心，並提供了解決這些模式的切實有效的方法，從而擺脫思想、情感和身體的束縛。
擴展數據:
這本書的作者張德芬，曾經做過臺灣電視臺的新聞主播，經歷過失敗的婚姻，去美國深造過壹個知名公司的市場經理，卻以抑郁癥告終。
最後，張德芬搬到北京郊區做了四年家庭主婦。從2002年開始，她決定全力追尋內心世界。2007年，張德芬根據他近年來的精神感受創作了他的第壹部心靈小說《遇見未知的自己》。
作者簡介:張德芬，女，華語世界首席精神作家。作為中國大陸精神書籍的開創者和奠基人，張德芬女士於2007年出版的第壹部作品《遇見未知的自己》成為中國精神成長領域的必讀經典，影響深遠。