俗話說，熱的時候不脫衣服，冷的時候不穿衣服，只是因為天氣太冷或者太熱，不想馬上穿上衣服，然後身體承受不了突然的變化，然後就感冒了。那麽，怎樣做才能讓身體更好的應對突如其來的冷熱呢？
首先要知道，自然是無法靠自己的力量改變的，天氣是有規律變化的，這是不可逆的現象。那麽，我們能改變的只有自己。我們應該經常鍛煉，增強體質。我們可以在課余時間去跑步，去健身房做有氧運動。遊泳也是鍛煉我們智力的壹種方式，可以增加我們的免疫力，讓我們變得簡單。
其次，我們應該有規律的飲食。只有規律的飲食才能保證我們的健康。有些女生，為了愛美，經常吃素食，會降低我們的體質。因此，我們必須保持良好的健康飲食習慣，這樣我們才能對天氣變化沒有影響。
最後，天氣突然轉涼的時候，可以加壹些衣服，帽子，圍巾。第壹，要保證自己的腦袋不受損。然後，我們必須保證良好的睡眠，這樣我們的血液才能很好地循環。保持良好的作息規律。
說了這麽多，大家有沒有簡單掌握如何應對寒冷或炎熱的天氣？如果沒有，那就學習。