1，姿勢不對，可能是睡姿不對。比如壹些不正確的睡姿，會把雙手放在身體下面，導致雙手血流不暢，最終導致雙手麻木。
2、枕頭問題，也可能是因為枕墊過高，過高的枕頭會造成人體不平衡，會使全身的血液流動不暢，所以會使人手腳麻木。
3、心臟、腎臟疾病心臟、腎臟疾病引起的手指擴張，常伴有面部或腿部腫脹。起床後註意病情，手指擴張是其早期表現之壹，如關節腫痛，可能性較大。
緩解睡眠手麻的方法
1，偶爾睡覺，不需要太擔心手麻。睡覺前應該扶著胳膊或者找個舒服的姿勢。不要轉頭睡覺，否則醒著的手還是會麻木。
2.有些手麻是正常的。大多可以加強手部動作，握拳，十指交叉握拳，放松，幫助家人按摩手部穴位，達到放松肌肉，促進血液循環的目的。
3.睡眠是身體自我修復的重要組成部分，減少身體的代謝需求，修復受損的組織和細胞，恢復人體健康和疲勞，所以良好的睡眠質量非常重要。