便秘早上怎麽喝水？

早上起床。喝比妳身體溫度稍高的水。就在妳的胃裏熱著喝吧。然後走幾圈。妳會感覺到的。喝500ML左右。如果有蜂蜜。更有效。蜂蜜不需要40度以上的水。否則就沒有營養了。

早上不要喝冷水。起床就沒力氣了，還讓五臟六腑溫暖這冰冷的水？

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