1，多喝水，多吃水果蔬菜。患者要多喝水，多吃核果、種子、谷類等有益的食物。
2、多吃具有益氣補腎作用的食物，如雞肉、山藥、扁豆、蓮子、芡實、泥鰍、青口、韭菜、大棗等。
3、平時飲食多吃補血補腎的食物，以性溫為主，如牛、羊肉、豬肉等。，各種肉類都要打碎吃，有利於營養的吸收。多吃性溫和的蔬菜，葷素最佳比例為1: 1。
4、子宮脫垂飲食要多註意吃海藻類勞累性食物，包括海藻類食物、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。，海藻中含有高達鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，食用海藻類食物可有效調節血液酸堿度，避免因酸中和而過度消耗體內堿性元素，所以子宮脫垂的飲食應多吃海藻類勞累性食物。