2、適當的活動可以增強腸道蠕動，促進排便。
3、養成每天按時排便的習慣，或者早上或晚上按時蹲廁所，會使大腸長期條件化排便。
4.每天早上空腹喝1杯(約500 ml)淡鹽水有利於排便。但不宜長期飲用，高血壓、水腫嚴重者禁用。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜有很好的保濕作用，有利於通便。