大棗有治療失眠的功效嗎？

妳好！酸棗是壹種傳統中藥，酸棗仁以助眠聞名。如果想用酸棗仁對付失眠，方法很簡單，用它煲湯或者泡茶就行。失眠較多的人，除了喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯煮小米粥。因為小米中還含有可以幫助睡眠的色氨酸，所以這種粥對於改善失眠會有顯著的效果。

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