如果有脫發癥狀，要養成良好的生活習慣，不要熬夜，避免長時間看手機和電腦。
不吃辛辣刺激的食物，飲食清淡營養，多吃水果蔬菜，按摩頭皮穴位，如百會穴。
選擇含矽油少的洗發水和洗發水，多做運動。常用的藥物主要有如下幾種，如養生血膠囊、參參生發丸等。外用藥物主要是米諾地爾溶液等。
平時洗頭的次數不要太頻繁。減少燙發染發的次數，不要有太大的心理壓力。