肋軟骨炎的身體保健方法
NO1。工作或學習累了的時候，閉上眼睛，把舌頭放在上顎，擺脫其他的想法，讓整個思想集中在肚臍下的腹部，時間可以靈活掌握。做完後妳會覺得精力充沛。
扭腰，起到保健腎臟功能的作用。站立，雙手放在腰上，上身微微前傾，慢慢左右扭動腰部，動作會逐漸加快，以腰部有發熱感為宜。
第三。每晚睡前，將手放在腹部，順時針按揉36次，再逆時針按揉36次。具有理氣、消食、健胃的功效。
第四名。大小便時，閉上嘴，咬緊牙關。經常敲牙，堅持多年，可以保護牙齒不脫落。
我相信很多人都知道經常鍛煉對他們的健康很有幫助。如果每天散步是非常有效的健身方式，飯後散步有助於消化。行走時間可以靈活控制。