多喝牛奶和檸檬水。檸檬富含維生素C，有助於美白。
多吃美白食物:珍珠粉、牛奶、西紅柿、西瓜、橙子、山楂、橙子、檸檬。
多做皮膚美白面膜。至於身體，也可以自己做面膜。以下方法有效又便宜。
1，牛奶+面粉+1勺蜂蜜。調成糊狀，塗在臉上和身上15 ~ 20分鐘，然後洗掉，塗上乳液。壹天壹次。
2、牛奶+面粉+幾滴新鮮檸檬汁，混合成糊狀，在臉上和身上擦15 ~ 20分鐘後洗掉~ ~
3.取適量薏仁粉+牛奶+檸檬汁調成糊狀，擦在臉上和身上15 ~ 20分鐘後洗掉~ ~
4、少許珍珠粉與日常護膚品充分混合，均勻塗抹於面部，輕輕按摩。作用是在面部形成保護性保濕層，滋養肌膚，隔離外界刺激，自然美白肌膚。
5、牛奶或檸檬片在水浴中請自重，請勿抄襲，否則舉報。
以上是我的美白經驗，希望對妳有幫助* ~ *