1，櫻桃。它可以幫助人體降低尿酸水平，預防炎癥。無論是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁都有很多好處，有助於降低尿酸。2.芹菜。鉀能有效阻止尿酸的堆積，鉀有很強的利尿作用，使尿酸隨尿液排出。芹菜可視為天然利尿劑。芹菜中含有的鉀和膳食纖維可以降低血壓，有助於降低尿酸。3.富含維生素的食物。大白菜、卷心菜、生菜、莧菜、韭菜、蘿蔔、白菜等蔬菜含有豐富的維生素，可以補充營養，有助於降低尿酸。4.新鮮水果。選擇果糖含量低的水果，如李子、黃瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等。5.多喝水。因為人體內90%的尿酸是通過腎臟由尿液排出的，所以每天最好喝2000毫升到3000毫升的水，這樣可以增加尿液，促進尿酸排泄。另外，註意低嘌呤飲食，即少吃肉類，尤其是海鮮和動物內臟。其次，大豆、啤酒等嘌呤也比較高。盡量少吃，多吃水果蔬菜，多喝水，促進尿酸排泄。
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