2.香蕉富含糖類、果膠、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鉀、維生素B、維生素C、粗纖維等營養成分。它們富含營養，尤其是鉀的含量。香蕉可以用來治療高血壓，促進細胞和組織的生長。香蕉可以促進腸胃蠕動，可以用來治療便秘。香蕉中含有的維生素A還能增強人體免疫力。
3.芒果含有豐富的類胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素，能清除活性氧，抑制色素沈著和雀斑，起到抗衰老、預防眼疾和美容的作用，還含有豐富的葉酸和維生素C，能防止色素沈著，促進皮膚新陳代謝。芒果中維生素C和鉀的含量也很高，有助於降低體內膽固醇水平，預防高血壓和動脈硬化。
4.芒果不要吃太多，否則可能會導致上火、體內血糖水平高、過敏等問題。