具體做法是先洗手，然後以寶寶肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩5分鐘左右。妳的手要溫暖，力度適中，否則可能會讓寶寶感覺不舒服。
2躺下“蹬自行車”，把寶寶平放在床上，擡起寶寶的腿，在空中模仿“蹬自行車”的動作。這個動作其實有利於寶寶腹腔和腸道的擠壓。當寶寶的大腿卷曲拉伸時，相當於給腸道做“體操”。
躺著“蹬自行車”還有壹個好處:因為空氣往上走，寶寶屁股壹擡，空氣自然往上走，從肛門排出；往下走，腸氣就上不去，容易引起嘔吐。
3用溫水洗凈熱敷毛巾，不要太熱，放在寶寶的肚子上，可以幫助寶寶的腸道蠕動，快速緩解寶寶的脹氣。
4多喝溫水可以減少脹氣。最重要的是，喝水不僅可以幫助胃、肝、腎的吸收，還可以緩解便秘，減少腦血栓的發病時間，幫助妳體內的脹氣充分排出。