1.如果穿護具保護，用冰敷消腫，不要熱敷，也不要怕冰敷會導致關節炎，因為妳現在是關節炎，冰敷次數不要太多，壹天三次，大概15分鐘。
2.如果是石膏固定治療的話，把受傷的背部盡量擡高，只要舒服就可以在下面墊壹床被子。這是醫院常用的消腫方法。當然，腫是不能壹下子減下來的。會隨著妳腿的恢復壹點壹點的消失。現在消腫只是為了緩解疼痛，為以後鍛煉自己的膝關節打下基礎。還有就是不能動的時候做個勾腳運動，可以促進血液循環，防止血栓形成。這是必不可少的，似乎有消腫的作用。
如果妳對我的回答滿意，我希望它會得到好評