早上吃芝麻糊。因為含有大量的維生素E，維生素E對豐胸絕對有好處。這是科學證實的。每頓飯後喝壹杯全脂牛奶(不要暴飲暴食)(妳要知道，乳房的主要結構是脂肪，也不用擔心發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天大量運動時就會消耗掉，但晚餐最好在6點前吃，然後再喝全脂牛奶，因為晚餐吃得太晚就不會消耗掉。很容易變胖。睡覺前，壹定要記得喝脫脂牛奶，加壹個雞蛋和維生素E片。每頓飯的比例應該是1: 1。多吃水果(尤其是香蕉，少吃獼猴桃)。半個月後，妳會發現自己很迷人！
其次，采用豐胸按摩。
隆胸按摩是通過按摩胸部和乳房來增加乳房的壹種方便有效的方法。具體方法:
1.乳房推直:先用右手掌在左乳房上部，即鎖骨下用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。20 ~ 50次後，左手按摩右側乳房20 ~ 50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面從胸部中間發力，橫推右側乳房至腋下，返回時用指面將乳房組織帶回來。重復20 ~ 50次後，換右手按摩左側乳房20 ~ 50次。
每個動作重復8-10次，收緊胸肌，加強支撐，讓妳的胸部越來越僵硬。