2骨質疏松該怎麽辦？從中醫的角度來看，骨質疏松癥類似於中醫的“痿證”、“骨燥”、“骨極”，而中醫經典則指出“肝主筋，腎主骨”。如果腎充實，骨骼強壯，肝臟充實，肌肉就健康。因此，滋補肝腎，健脾胃是治療骨質疏松癥的關鍵。脾胃的生化滋養和氣血的順暢運行有助於腎臟的正常功能。骨質疏松癥要根據個人體質和證型來治療。相關中藥包括枸杞、骨碎補、續斷、杜仲、桑寄生、熟地黃、山茱萸、菟絲子、羌活等。
除了用中藥補肝腎，還可以從生活習慣入手。壹是要養成規律的運動習慣，比如跑步、拳擊，最好適度曬曬太陽；二是保持標準姿勢，因為太輕或太重都可能是骨質疏松的危險因素；第三，要保持營養均衡，每天要補充足夠的鈣和維生素D。