所需材料:普洱茶適量，菊花5朵。
制作方法:將以上材料全部用熱水浸泡，當作普通茶葉使用，可促進消化，加速身體新陳代謝。尤其是對於腹部的贅肉，吸油減脂效果最好，瘦腰效果非常明顯。
二、強效瘦腰荷葉茶
所需材料:荷葉1包。
做法:將準備好的茶包放入杯中，然後倒入開水，立即蓋上蓋子，燉5分鐘左右。荷葉消腫利尿的效果特別好。如果用中藥沖泡，瘦腰效果會更突出。
第三，瘦腰涼茶
所需材料:決明子6克，甘草5克，陳皮5克。
做法:將以上材料放入杯中，倒入開水沖泡即可。很適合女生喝，味道也不錯。如果妳喝了它而不是水，它可以加速脂肪的分解，讓妳的肚子消失。