女性產後身體容易受潮。首先要判斷身體內部是否有濕氣，主要是看他們每天起床時是否感到很累、頭暈、無精打采，上廁所時大便是否正常，是否粘在馬桶上洗不幹凈，正常大便是否金黃色。當鼻子裏有濕氣時，大便會呈藍色，不成形。自診後，可以用糯米紅豆粥煮著喝，是祛濕健脾的佳品。不過女性產後吃粥之前，可以把裏面的糯米去掉，加點大棗，很補的。
1，女性產後可煮糯米紅豆粥驅寒除濕。煮這種粥有壹些技巧和註意事項。主料糯米和紅豆都很硬。直接燒壹個多小時，沒熟就浪費電。可以先煮半個小時，然後關火半個小時，再燉半個小時，這樣好吃的粥就煮兩遍了。
2、值得註意的是，人除了身體會產生濕氣，在潮濕寒冷的地方容易造成濕氣入侵。我們的註意力不能直接睡在地板上。地板上的濕氣很容易侵入體內。陰雨天要少出門，穿幹衣服，洗完澡洗完頭要及時吹幹頭發，經常開窗透氣。
3.生姜是壹種常用的調味品，具有不可替代的藥用價值。我們可以在家煮壹碗熱氣騰騰的姜湯，喝點姜湯，把體內的濕氣趕走。當全身出汗時，水分就被擠出來了。這種方法也適用於淋雨感冒的人預防感冒。