喉嚨出問題後，首先要做的就是多喝水，但是單純喝白開水對於緩解慢性咽炎並不是特別有效，可以選擇用金銀花泡水。植物金銀花含有獨特的中草藥成分，有助於緩解咽喉炎癥，緩解咽喉不適的感覺，清熱化痰，讓咽喉更加舒適。
第二，用濃鹽水漱口
也可以選擇用濃鹽水漱口。在水裏加入適量的鹽，等水溫合適了再漱口。含壹大口濃鹽水在嘴裏，然後內外漱口，註意漱口，這樣可以給喉嚨殺菌。
第三，冰糖和蛋清
還有壹種配方叫冰糖蛋清。不知道妳有沒有聽說過。在碗裏打碎壹個新鮮的雞蛋，去掉蛋黃，把蛋清攪成泡沫，再加入壹些冰糖，這樣在慢性咽炎急性發作，大家都覺得很難受的時候，可以慢慢服用壹些冰糖蛋清，可以有效緩解癥狀。
第四，口含大蒜
也有很多人推薦用大蒜緩解慢性咽炎。大家都知道大蒜有很強的殺菌作用，所以如果喉嚨有問題，可以放壹顆大蒜在嘴裏。剛開始不適應會覺得難以忍受，慢慢就能適應了。