紅棗蔥花湯
先將20顆紅棗(可以用黑棗代替)放入大碗水中煮20分鐘，然後加入3根蔥，煮10分鐘。放涼後配棗和湯吃，每晚睡前1小時吃。催眠效果很好。
適合心脾兩虛、心悸、乏力、少食、煩悶、失眠者食用；大蔥8根，15棗，糖5g。將2碗水熬成1碗，睡前服用1次，治療神經衰弱、失眠。最好睡前用熱水燙腳，同時服用這個方子。
大棗潤燥，善於健脾益氣，養血安神，滋補油膩，加入蔥末不僅能使大棗發揮其滋補作用，還有助於濕熱，使人飽腹。
醋是洗腳吃蔥的偏方。
先將少量熱水倒入盆中，加入1-2湯匙醋，每晚泡腳20-30分鐘。泡好後吃1-2蔥花。
可見用蔥白治療失眠的方法已經被很多失眠患者實踐過，效果還是值得肯定的。但最好在應用前咨詢專業醫生，尋找最適合自己的方法。