因為白天在噪音下工作，晚上睡不著。感覺腦子緊張，壹直在活動。我的大腦無法放松。我該怎麽辦？

白天工作的時候，可以選擇戴上耳機，聽純音樂或者自己喜歡的音樂。如果實在無法避免，可以戴耳塞之類的。晚上睡覺前，可以選擇看自己喜歡的書，甚至是看小說，聽自己喜歡的音樂。可以的話，買點喜歡的香，點壹點香，甚至玩十幾個喜歡的遊戲，分散壹下大腦的註意力。