按摩吸吮法
堵奶的主要原因是奶堵在乳房裏，無法流出。所以，如果能疏通乳房的堵塞，就能有效應對乳汁堵塞的問題。媽媽先把手指伸進堵奶的地方，用手順著產奶的方向輕輕按摩，讓奶流出來。媽媽也可以用吸奶器吸出堵塞的乳汁。如果乳汁能正常流出，堵奶現象就會減輕。
熱敷按摩胸
熱敷也是壹種常用的簡單方法。首先，熱敷可以軟化堵塞乳汁的硬塊，讓乳汁流通。如果媽媽覺得堵了，可以嘗試用熱毛巾壓迫乳房。準備壹塊熱毛巾，敷在乳房上。如果媽媽身體好，可以輪流冰敷和熱敷。但是媽媽敷完之後，壹定要用毛巾把疏通的乳汁清理幹凈，防止感染。
讓寶寶多吸吮
說到堵奶癥狀，寶寶的作用很大。首先，面對口中的乳汁，寶寶會因為本能而用力吮吸，這也有疏通乳汁的作用。第二，讓寶寶幫忙吸奶比其他方法更安全。如果母親用針紮破了奶塊，不要讓嬰兒吮吸，以防感染嬰兒。