平時可以多吃雞皮、魚翅、三文魚頭、鯊魚、軟骨等富含硫酸軟骨素的食物。
還可以多吃魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉，吸收更多的核酸。
多喝水，可以防止皮膚開裂起皺。
外在可以試試SUNBEAM的反時空塑顏系列，為臉部補充足夠的膠原蛋白和彈性蛋白。