1應多吃低脂低熱量食物，如新鮮蔬菜、水果、雜糧、適量瘦肉、脫脂牛奶、蛋清等。，尤其是青菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含維生素B、C的食物，對疾病有益。。
飲食宜清淡多汁，易消化，營養豐富，忌辛辣油膩之物，如辣椒、胡椒、大蒜、胡椒等。
宜多吃生姜，生姜能促進血液循環，凈化血管，穩定血壓。
4多吃富含維生素e的食物:多吃含維生素e的食物可以改善血液循環，減輕腿部的沈重感。富含維生素E的食物有:白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果、大豆、全麥、粗糧、雞蛋等。
不允許吃乳制品、油炸食品、腌制食品和加工食品。
6忌吃生冷的東西，如冰棍、汽水、涼的食物等。