1。蔥頭5個，生姜15g，糯米100g。先將糯米煮成粥，再將蔥姜搗碎，用熱衣服煨。這種粥有發表、排毒的功效。適合剛開始感冒，全身疼痛，怕冷怕冷的人。
2。放壹瓣蒜在嘴裏，自然咽下去，蒜沒了再吐出來。壹般三四片花瓣就可以了。大蒜具有辛溫、解表、消毒殺菌的功效。適用於感冒起病、風寒咳嗽等癥狀的患者。