註意事項:
(1)不工作，看書，上網等。脖子太累的時候。如果長時間在頸部工作，只會導致更嚴重的頸部勞損。
(2)充足的睡眠是必要的，充足的睡眠可以從根本上消除頸部疲勞。
(3)預防頸椎損傷，做好臨產和運動前的準備工作，防止頸椎及其他部位損傷。
(4)糾正不適當的睡眠電位，調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭高度。
希望我的建議對妳有幫助，祝妳早日康復！！
頸椎病飲食調理應遵循的原則
1，搭配合理，不單壹偏食。
2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E為主的飲食。
3、飲食適度，不要餓。
4.不要經常吃涼的和過熱的食物。
5.戒煙戒酒。
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