1，按摩手掌。爸爸媽媽左手握住寶寶手指，右手拇指蘸爽身粉，按摩寶寶手掌50-100次，順時針和逆時針都可以。
2、腹部按摩。讓寶寶躺下，媽咪和爹地以寶寶腹部肚臍為中心做圓周運動。順時針按摩壹會兒後，逆時針轉壹會兒。
3、足底按摩。湧泉穴在腳的中央。爸爸媽媽可以用手指按揉穴位，順時針或逆時針都可以，揉2-3分鐘。
註意給寶寶按摩，手法要適當，不要讓寶寶感覺不舒服。按摩時，室內溫度應在22攝氏度以上。每天按摩5-10分鐘左右，不要太久，避免寶寶裸露受涼。按摩要持續三個月以上，效果好。另外註意不要在飯前或飯後立即空腹做，以免壓迫寶寶的胃。