不要吃油膩的食物。動物內臟、骨髓、海鮮中嘌呤含量最豐富。魚蝦、肉類、豌豆、菠菜等。還含有壹些嘌呤，所以少吃或者不吃。還有，比如不能吃豆子。
可以嘗試飲用通風清潔，從根本上改善人體內環境。最好選擇遊泳、太極拳等有氧運動。