1?多喝水或母乳/配方奶。
給寶寶喝大量的水或母乳/配方奶。如果開始添加輔食，多吃水果蔬菜。這些食物富含水分。
2?揉肚子
試著用手指揉揉寶寶的肚子，順時針撫摸，會刺激腸道蠕動，幫助寶寶排便。
3?動起來
讓寶寶動起來！運動是促進腸道蠕動的最好方法。讓他們爬，踢或者做壹些簡單的體操。
4?註意飲食
寶寶的飲食也要註意。盡量避免精細和高脂肪的食物，多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、水果和蔬菜。
5?咨詢醫生
如果以上方法都失敗了，可以考慮咨詢壹下醫生，看看是否需要給寶寶服用壹些嬰兒益生菌或者其他藥物來緩解便秘癥狀。但是記住，壹定要先得到醫生的建議！